In der zertifizierten Yoga Nidra Ausbildung lernst du diese besondere Praxis fundiert kennen und Schritt für Schritt selbst anzuleiten.
🌿 Für Yoga-Lehrende
🌿 Für Therapeuten, Coaches & Energetiker
🌿 Für alle, die Yoga Nidra kennenlernen oder ihr Angebot erweitern möchten

Yoga-Praxis oder Vorerfahrung ist keine Voraussetzung.

Diese Yoga Nidra Ausbildung beinhaltet u.a.:

• Yoga Nidra – Sinn und Ziel von Yoga Nidra sowie dessen Stufen
• Yoga-Philosophie (Patanjali, Sankhya) in Bezug auf Yoga Nidra
• Art und Weise der Vorbereitung für die Unterrichtseinheit (Stundenaufbau, Methodik sowie Anleitungen) im Yoga Nidra
• Erlernen der spezifischen Anleitung für Yoga Nidra (Stimme, Betonung, Rhythmus)
• Eigenes Erfahren der Wirkung von Yoga Nidra unter Anleitung der Workshop-Leitung
• Das bisher Erlernte praktisch umsetzen und vertiefen
• Das selbstständige Führen (Anleiten) in die Stufen zu Yoga Nidra erlernen
• Sicherheit in Theorie und Praxis für die Anleitungen erlangen

Praktische und theoretische Prüfung (Optional auch ohne Prüfung und Zertifikat, mit Teilnahmebestätigung)

Diese Ausbildung ist an den Original Vorgaben von Swami Satyananda Saraswati und seiner direkten Schülerin Swami Prakhasananda, bei der ich die Ausbildung in Yoga-Nidra gemacht habe, ausgerichtet.

Was dich erwartet

6-tägiger Intensivlehrgang

Wir widmen uns in Verbindung mit Yin Yoga den Themen Meditation, Chakren, Meridiane und Faszien, aber auch der Elementen-Lehre aus der TCM in Theorie und Praxis.

Du lernst, wie du neben körperlichen Themen auch mentale, energetische und philosophische Inhalte in deine Sequenz einfließen lassen kannst, sie in deinen ganzen Unterricht einwebst und damit tiefergehende Einheiten mit Themenvielfalt gestaltest und unterrichten kannst.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem thematischen Sequencing – du lernst, wie du eine Yin Yoga Einheit nicht nur körperlich, sondern auch inhaltlich stimmig aufbaust: mit einem roten Faden, der von der Eröffnung bis zur Schlussmeditation trägt.

Du erfährst, wie du Props sinnvoll einsetzt, TeilnehmerInnen individuell begleitest und auf unterschiedliche körperliche Voraussetzungen eingehst – sicher, achtsam und kompetent. Kontraindikationen und sicheres Anleiten sind fester Bestandteil der Ausbildung.

Darüber hinaus widmen wir uns der Stimme als Unterrichtsinstrument: Tempo, Pausen, Modulation und Sprache – all das beeinflusst, wie eine Yin Yoga Einheit erlebt wird. Du lernst, deine Stimme bewusst und wirkungsvoll einzusetzen.

Fokus: Körper, Mentales, Energie, Methodik & Didaktik, Meditation & Entspannung und Themenvariationen für philosophisch-spirituellen Tiefgang sowie der Umgang und Einsatz der Stimme.

Was dich erwartet

3-tägiger Intensivlehrgang

Wir widmen uns der Yoga Nidra Lehre in Anlehnung an die traditionellen Ansätze von Swami Satyananda Saraswati sowie modernen Adaptionen und erweiterten Techniken.

Du lernst die wissenschaftlichen Grundlagen kennen - begleitet von fundierter Theorie über das autonome Nervensystem, Bewusstseinszustände und neurophysiologische Gehirnfunktionen während der tiefen Entspannung. So verbinden wir alte Weisheit mit moderner Wissenschaft.

Du erwirbst einen sicheren Umgang beim Erstellen und Anleiten von Yoga Nidra Texten und lernst, wie du diese auf unterschiedliche Zielgruppen und Bedürfnisse anpasst. Auch die Stimme als Instrument - mit bewusstem Tempo, Rhythmus und Modulation - ist fester Bestandteil der Ausbildung.

Darüber hinaus entdeckst du die Wirkung von Visualisierungen und inneren Bildern sowie die Kunst des Sankalpa und den Unterschied zu herkömmlichen Affirmationen.

Zwischen den theoretischen Einheiten tauchen wir regelmäßig in die Praxis ein - so integrierst du das Wissen durch eigene tiefgreifende Erfahrungen.

Fokus: Geist und Bewusstsein, Methodik & Didaktik, Stimme, Affirmationen und Visualisierungen - sowie jede Menge Yoga Nidra Praxis.

Dein Yoga Präventionskurs ''Hatha Yoga Kompakt als Wochenend-Retreat im Naturpark Kellerwald-Edersee:

dauert 3 Tage (von Freitagnachmittag bis Sonntagmittag), insg. 8x45min

Teilnahme von Meditationen und von Workshop über Atem und Lymphsystem, sind freiwillig und kostenlos. Voranmeldung ist gebeten.

https://www.yoga-lounge-eflatun.de/nachricht-schreiben

Das Seminarhaus ist in idyllisch naturverbundener Alleinlage mit Übernachtungsmöglichkeiten.

Eingebettet und umgeben von 260.000 m² eigenem und naturbelassenem Wald im Naturpark Kellerwald-Edersee.

Hat eigener Waldbachpfad ca. 3,5 km langer Pfad, führt direkt am Wesebach, Wald und Wiesen entlang und ist mit mehreren Brücken und mit verschiedenen Untergründen versehen - ideal für stille Rituale, Gehmeditation und Naturintegration.

https://www.yoga-lounge-eflatun.de/_files/ugd/bd8184_2fb7195b4aa54150a72655f2498bd101.pdf

Kurskosten: 192,00 EUR und zzgl. Übernachtungskosten / Verpflegungskosten.

Teilnahme ist mit/ohne Übernachtung und Übernachtungen mit/ohne Verpflegung möglich. Übernachtung im Van, Camper, Zelt, im Seminarraum, oder Tagesgast ohne Übernachtung mit Gemeinschafts-WC und Gemeinschaftsdusche auch möglich.

https://www.yoga-lounge-eflatun.de/_files/ugd/bd8184_94a18cee3ace4fe2827003cce5b74885.pdf

• Kurskostenrechnung wird separat erstellt wegen Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.
• Es ist für alle Level geeignet, der Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich.

Abrechnung mit der Krankenkasse erfolgt selbstständig nach dem Retreat. Du erhältst eine Teilnahmebescheinigung und reichst diese bei der Krankenkasse ein. Die Höhe der Erstattung hängt von der Krankenkasse ab (Im Schnitt sind es ca. 150€ - keine Gewähr; frag am besten direkt bei deiner gesetzlichen Krankenkasse nach).

Unter diesen Link gibt es eine Übersicht der jeweiligen Konditionen von Krankenkassen:

https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse/

• Präventionskurse werden zweimal pro Jahr von der gesetzlichen Krankenkasse subventioniert. Du gehst in Vorleistung und erhältst den von der Kasse vorgegebenen Betrag zurück.

Diese Auszeit ist magisch.

Wir reflektieren das vergangene Jahr und visionieren in das vor uns liegende.

Jedes Jahr starten wir dieses wundervolle Retreat - mit sanfter Yogapraxis, Atemtechniken und Meditationen. Ein wunderbarer Ort um ganz bei sich anzukommen und in einer liebevollen Gemeinschaft wachsen zu dürfen. Weitere INfos findest du auf unserer Homepage.