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Beschreibung Yoga
Meine Yogakurse enthalten Elemente aus verschiedenen Yoga-Richtungen wie z.B.: Hatha, Ashtanga, Kundalini, Iyengar. Weiters fließen Elemente aus dem Bewegungskonzept Spiraldynamik, sowie aus Qigong und Taichi ein. Ziel ist es, die eigene wohltuende Balance aus Spannung, Kräftigung, Dynamik und Dehnung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur zu erlangen.
In meinem Yoga-Unterricht lernen die TeilnehmerInnen, Gelenke wieder beweglich zu machen, verspannte Muskulatur zu lockern und zu dehnen, sowie die skelletnahe, innere Muskulatur zu kräftigen, die für eine korrekte und gesunde Haltung notwendig ist. Weiters bieten meine Stunden einen Einblick in die Anatomie und den Bewegungsapparat des Menschen, um Bewegungsabläufe, Haltungen und deren Auswirkungen verstehen zu lernen. Auch die meditative, entspannende und energetische Komponente kommt nicht zu kurz. Wichtig sind mir ebenso individuelle Hilfestellung sowie persönliche Betreuung während der Stunden, falls Fragen oder Unsicherheiten auftreten.
Ich möchte in meinen Yoga/Qigong-Stunden eine Atmosphäre des Wohlbefindens kreieren, Zeit, die die Übenden für sich nutzen können, um zu sich selbst zu kommen und aus dem Alltag auszusteigen.
Der Basiskurs ist auch für AnfängerInnen geeignet, die Übungen sind teilweise anstrengend und dynamisch jedoch keinesfalls überfordernd. Die TeilnehmerInnen lernen ihren Körper in diesen Stunden gut kennen und lernen daher gut einzuschätzen, welche Übungen sie sich zutrauen können.
Ich freue mich sehr, Sie/euch kennenzulernen und gemeinsam zu üben!
Namasté!
Yoga/Qigong Kurse und Einzeltraining für AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Kurse & Einzelunterricht: Sanfte Mischung aus Qigong und Yoga kombiniert mit Anatomiegrundlagen, Haltungstraining, TCM und Entspannungstechniken.
- Kurse mit Förderung durch Krankenkassen
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Ausstattung: keine Angabe
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vorhandenes Yogazubehör: keine Angabe
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Kurse für bestimmte Zielgruppen: keine Angabe
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spezielle Yogaangebote: keine Angabe
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Erreichbarkeit: keine Angabe
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geeignet für: keine Angabe
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Kontakt
unverb. Anfrage sendenTelefon: keine Angabe
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