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Beschreibung Yoga
Este método es una práctica poderosa y dinámica que une la respiración con el movimiento a lo largo de una secuencia de posturas. Esta técnica produce un intenso calor interno que aumenta nuestra transpiración logrando así desintoxicar nuestro cuerpo. Esta sincronización de la respiración con el movimiento (vinyasa) dirige nuestra atención hacia un estado de introspección que genera una meditación en movimiento.
Ashtanga Yoga es meditación en movimiento. Es una práctica vigorosa y demandante, que suele entrar por lo físico y a medida que uno desarrolla su práctica, ésta comienza a influir sobre lo emocional, lo psicológico, la salud, las relaciones y otros dominios de la vida. Una práctica constante genera un aumento en la concentración, mayor vitalidad y brinda calma a la mente. Es una práctica que nos vuelve hacia dentro, hacia el centro de nosotros mismos.
Ashtanga Yoga classes, Mysore style, in the tradition of Sri K Pattabhi Jois in Kreuzberg, Berlin.
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