Greenspirit Yoga

Beschreibung Yoga

Unsere offenen Kurse
Einfach durchprobieren und das Passende für dich finden. Diese Stunden sind wöchentlich wiederkehrend - Quereinstieg oder eine Probestunde ist jederzeit möglich.
Wake Up
Möchtest du dich schon morgens früh vor deiner Arbeit ruhiger, zugleich aber auch dynamischer fühlen? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich.
Diese Stunde ist für Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen.
Deep & Slow
Hier zeigt sich die hohe Kunst des Yoga entspannt dynamisch zu sein. Man könnte auch sagen, die glückliche Anstrengung. Hier treffen sich Körper und Geist und entfalten ihr volles Potenzial.
Diese Stunde ist für Geübte und für jene die sich ausprobieren
wollen geeignet.
Refresh
Mit sanften Übungen wird dein Nervensystem stimuliert, was den Körper und den Geist in einen ausgeglichenen Zustand bringt.
Diese Stunde ist für jeden geeignet.
Relax
Hier erfährst du kleine, öffnende Bewegungseinheiten, einfache Atemübungen und eine tiefe Entspannung.
Diese Stunde ist für jeden geeignet.
Balance
Yoga kennt kein Alter – besonders Senioren ziehen einen großen Nutzen daraus. Es fördert die Beweglichkeit, regt die Verdauung an, erfrischt den Geist und bringt ein großes Stück Lebensqualität zurück.
Diese Stunde ist für jeden geeignet.
Beginner
Verbessere deine Fitness und steigere deine Gesundheit. Bereits nach der ersten Stunde beginnst du die Wirkungen des Yoga zu erleben. Täglich (ausser Sa. und So.) werden Basishaltungen des Hatha-Yoga geübt.
Anfängerstunden mit Erklärungen zu den einzelnen Übungen – auch für Wiedereinsteiger und Teilnehmer unserer Basis-Kurse geeignet.
Intermediate
Hier wird angeregt, körperlich und geistig weiter zu kommen. Fortgeschrittene Asanas können begleitend ausprobiert werden – sind aber kein muss.
Diese Stunde ist für Teilnehmer des Basis-Kurses II oder für Geübte die ihre Praxis vertiefen möchten.
Yoga & Musik
Es geht um tiefes Entspannen auf allen Ebenen durch harmonisierende Klangschwingungen, um eine Begegnung mit deinem Herzen, mit deinem Ursprung, deinem Zuhause. Dabei ergänzen sich die Asanas und Musik ideal. Musik und Mantras führen dich tief in deine Kraft.
Diese Stunde ist für Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen.
Mamiflow - 90 Minuten nur für Dich
In Zusammenarbeit mit „Anna & Kuckuck“ bieten wir freitags eine Beginnerstunde für Mamis an, die gerne mit dem Yoga anfangen oder wieder in den Yoga einsteigen möchten. Das Besondere ist, dass du in dieser Zeit dein Kind bei „Anna & Kuckuck“ in die Hände einer liebevollen Betreuerin übergeben kannst.
Anfängerstunde mit Erklärungen zu den einzelnen Übungen – auch für Wiedereinsteiger und Teilnehmer unserer Basis-Kurse geeignet.
Unsere Basis-Kurse
Wir empfehlen dir vor oder auch noch nach deinem Einstieg ins Yoga an einem Basis-Kurs teilzunehmen. Es gibt dort Raum und Zeit um Übungen ausführlich zu erklären und Fragen zu beantworten. Das ist die ideale Voraussetzung für deinen regelmäßigen Besuch der offenen Kurse.
Basis-Kurs I
Wolltest du schon immer mal Yoga kennenlernen und suchst Entspannung vom stressigen Alltag? In unserem Basis-Kurs I lernst du die Grundausrichtungen der Haltungen (Asanas) und der Atmung (Pranayama) kennen. Wir erklären und üben einzelne Positionen und führen dich in die Grundlagen der Yogatechniken ein. In kleinen theoretischen Einheiten bekommst du die 5 Säulen (Körper, Atmung, Entspannung, Ernährung, Meditation) des Hatha Yoga erklärt.
8 verschiedene Einheiten à 90 Minuten.
Basis-Kurs II
Hier bauen wir auf den Techniken des Basis-Kurses I auf und vertiefen dein Wissen. Hinzu kommen neue Asanas und Atemtechniken. Weitere Entspannungstechniken und Meditationen runden das Ganze ab.
8 verschiedene Einheiten à 90 Minuten.
Tao Yoga & QiGong-Kurs
Die besonderen Merkmale dieses Kurses sind langsame, fließende Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen aus dem Universal Healing Tao System von Mantak Chia. Sie helfen den Fluss der Lebensenergie Qi in deinem Körper bewusster wahrzunehmen. Dadurch werden Stress und Anspannung abgebaut, der Energiefluss angeregt und harmonisiert. Der Kurs eignet sich für alle, die muskuläre und geistige Anspannungen lösen, ihre Koordination verbessern und ihre Stressresistenz erhöhen möchten. Du erfährst mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Zentriertheit.
8 verschiedene Einheiten à 90 Minuten.
Workshops
Du möchtest noch mehr über Yoga, Meditation & Co. erfahren? Wir bieten dir neben unserem regelmäßigen Programm interessante Workshops zu verschiedenen Themen an, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Team Yoga
Wenn du mit deinen Kollegen oder Freunden in einer Kleingruppe, angepasst an eure Bedürfnisse üben möchtest, entwickeln wir für euch bedarfsgerechte Konzepte mit den unterschiedlichsten Themenfeldern. Gerne auch Kurzformate, die sich für eine „aktive
Mittagspause“ oder ein „Yoga-After-Work“ eignen.
Kontaktiere uns einfach unter kontakt@greenspirit-yoga.de
Probestunden
Eine einmalige Probestunde kann jederzeit und
zu jeder offenen Stunde ohne Voranmeldung ge-
nommen werden.
Alle Termine und mehr Infos zu unseren Workshops findest du unter greenspirit-yoga.de
Hatha Yoga, Klangyoga, Yoga für Senioren, Rückenyoga, Yin Yoga, Tao Yoga, Workshops

Kontakt

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Telefon: keine Angabe

Homepage: www.greenspirit-yoga.de

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